Hur kan man som vuxen få barn att röra sig mer?
Hälsa: fysisk
Först och främst att som vuxen föregå med gott exempel och ta initiativet till olika former av rörelse där man uppmuntrar i stället för att tjata.
Att göra aktiviteter tillsammans med sina barn och gärna ute i naturen samt att aktivt transportera sig genom att gå eller cykla är bra sätt att främja till mer rörelse i vardagen.
Sätt lagom tuffa mål för den ökade aktiviteten och glöm inte att all rörelse räknas!
