Hur kan man som vuxen få barn att röra sig mer?

Först och främst att som vuxen föregå med gott exempel och ta initiativet till olika former av rörelse där man uppmuntrar i stället för att tjata.

Att göra aktiviteter tillsammans med sina barn och gärna ute i naturen samt att aktivt transportera sig genom att gå eller cykla är bra sätt att främja till mer rörelse i vardagen.

Sätt lagom tuffa mål för den ökade aktiviteten och glöm inte att all rörelse räknas!