Ämne – Psykisk ohälsa
Psykisk ohälsa påverkar många barn och unga, både i och utanför skolan. För att underlätta samtal, öka kunskapen och ge stöd i undervisningen har Aktiv Skola tillsammans med representanter från vår förtroendegrupp tagit fram användarvänligt och aktuellt material. Här hittar du resurser som hjälper elever, lärare och vårdnadshavare att förstå, upptäcka och prata om psykisk ohälsa på ett tryggt och förebyggande sätt.
Våra ord
Psykisk hälsa handlar om hur vi mår på insidan – hur vi tänker, känner och hanterar vardagen. Alla mår dåligt ibland, blir stressade, ledsna eller oroliga, och det är en naturlig del av livet. Problemet uppstår när det dåliga måendet får ta för stor plats eller pågår under lång tid. Då kan det bli svårt att sova, koncentrera sig, känna glädje eller orka med skola, arbete och relationer. Ofta syns det inte utanpå, vilket gör att många bär sitt mående i tystnad och tror att de måste klara allt själva.
Att prata om hur man mår är därför viktigt, även om det kan kännas ovant eller jobbigt. Psykisk hälsa påverkas av många saker – krav, stress, relationer, självkänsla och hur trygg man känner sig i sin omgivning. Små saker som rutiner, sömn, rörelse och att känna sig sedd kan göra stor skillnad, men ibland behövs också stöd från andra. Att be om hjälp är inte ett tecken på svaghet, utan på att man tar sitt mående på allvar. Precis som med fysisk hälsa behöver psykisk hälsa omsorg, tid och förståelse för att må bra över tid.
Aktuellt
När 13-åriga Linn tar sitt liv i Kumla 2013 tror polisen att det handlar om nätmobbning. Men bakom skärmen döljer sig en vuxen man – och över tjugo utsatta flickor.
Läs merTikTok är en av världens mest använda plattformar bland barn och unga, men den är också omdebatterad. Under de senaste månaderna har den amerikanska regeringen granskat appens användarvillkor och datainsamlingspraxis och anser att den utgör en säkerhetsrisk.
Läs merDet är svårt att ha koll på sina barns digitala liv, det kommer allt fler plattformar och som förälder kan det vara svårt att veta vad ditt barn möter på nätet.
Läs mer