10 Plocka äpplen på ett ben
Stå på ett ben och plocka äpplen åt alla håll och höjder med händerna. Byt ben och upprepa.
Hej!
Det är jag som är Tryggve! Öppna luckan och kolla in vilken som är dagens rörelse, det är ju skönt att skaka loss lite, eller hur? När du är klar får du även tips på en kul lek!
Dagens lucka sponsras av:
Finn fem fel
Förbered en promenadslinga ute eller inne med fem saker som inte hör hemma där. Deltagarna skall sedan i lag eller själva försöka finna de fem sakerna och skriva ner dem på en lapp eller memorera dem.
Rörelse
Vi människor är byggda för rörelse. Tänk på att all rörelse räknas. Din bästa rörelse är din nästa rörelse! Läs mer om rörelsen betydelse i vårt hälsomaterial.