Träningsprogram nummer 1
20 sekunder träning/10 sekunder aktiv vila, jogga på stället.
- Spring på stället
- Längdskidåkaren
- Benböj med upphopp
- Huvud-axlar-knä-tå
- Spring på stället
- Längdskidåkaren
- Benböj med upphopp
- Huvud-axlar-knä-tå
- Solhälsning
20 sekunder träning/10 sekunder aktiv vila, jogga på stället.
Har du energi över? Klicka dig vidare för fler pulshöjande aktiviteter.