Träningsprogram nummer 2
20 sek arbete / 10 sek aktiv vila, jogga på stället.
- Huvud-axlar-knä och tå
- Knähopp
- Slalomåkaren
- X-hopp
- Huvud-axlar-knä och tå
- Knähopp
- Slalomåkaren
- X-hopp
- Solhälsning
Hej!
Det är jag som är Joy! Skattjakt med mumsig belöning, låter inte det schysst? Öppna luckan och gör dagens rörelse, sen blir det skattjakt!
Dagens lucka sponsras av:
Skattjakten
Gör en skattkarta som leder till lördagsgottet, längs vägen till skatten skall olika rörelser genomföras för att komma vidare.
Mat
Att äta grönsaker, frukt och bär är jättebra för kroppen. Genom att tänka på att försöka äta så många olika färger som möjligt under en dag så får du massvis med nyttigheter som kroppen behöver! Läs mer om matens betydelse i vårt hälsomaterial.