Träningsprogram nummer 2

20 sek arbete / 10 sek aktiv vila, jogga på stället.

  1. Huvud-axlar-knä och tå
  2. Knähopp
  3. Slalomåkaren
  4. X-hopp
  5. Huvud-axlar-knä och tå
  6. Knähopp
  7. Slalomåkaren
  8. X-hopp
  9. Solhälsning

Träna med en kompis!

Pulshöjande aktiviteter att utföra tillsammans med en kompis, syskon eller förälder. Orkar ni?

Träna två och två