Träningsprogram två och två

20 sek arbete / 10 sek aktiv vila, jogga på stället.

1. Spring på stället. Hålla varandra i händerna
2. Benböj samtidigt. Hålla varandra i händerna
3. Fotbrottning. Mittemot varandra
4. Hopprep utan hopprep. Mittemot varandra
5. Spring på stället. Hålla varandra i händerna
6. Benböj, varannan gång. Hålla varandra i händerna
7. Fotbrottning. Mittemot varandra
8. Hopprep utan hopprep. Mittemot varandra
9. Solhälsning

Du har väl inte missat Joy & Tryggves första träningsprogram?

Testa träningsprogram nummer 2 nu när du är uppvärmd!